余晨第二天一早，早早的就醒来了，迷迷湖湖的睁开眼，听见厨房有动静，晃晃悠悠的就过去了。

　　“幼，今儿自己醒了？行啊！该上厕所上厕所，该洗漱洗漱，穿好衣服，饭马上就好！”

　　“哦！爸爸，早上吃什么？”

　　“吃卷饼！”

　　“没有牛奶吗？”

　　余欢水回头问余晨：“你爱喝牛奶吗？”

　　“妈妈不是说，牛奶营养价值高吗？所以……”

　　“其实你是不爱喝的是吗？”

　　余晨点了点头。

　　“那咱就不喝！行了，快去洗漱吧。”

　　余晨转身走了！

　　这时候，余欢水扭头对着屏幕说到：“其实大家可能有一个误区，就是关于牛奶营养的问题。

　　牛奶有营养吗？当然有，而且营养丰富、易消化、促进吸收……

　　等等，很多好处。

　　但是我说的牛奶是生鲜牛奶，而且保质期不长！

　　咱们的人大部分的体质都是乳糖不耐受体质，喝了生鲜牛奶，容易拉肚子。

　　所以要经过加工，这一加工问题就来了～高温杀菌会破坏蛋白质，磷酸钙很容易从酪蛋白的缠绕中挣脱出来。

　　而牛奶中的脂肪颗粒本来是由双层磷脂膜包裹的，均质化后双层膜被破坏，脂肪酸也被释放出来。

　　当游离的磷酸钙遇到了脂肪酸，就发生了皂化反应，形成了很多微观的乳脂肥皂。

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　　这些乳脂肥皂，不仅会刺激肠道，而且会阻碍钙等矿物质的吸收。

　　当然了，现在用巴氏杀菌法，巴氏杀菌也不是百分之百完美，最先破坏的就是维生素。

　　而且巴氏杀菌并不能杀死所有的有害菌，当然了，咱们还有科技嘛！

　　牛奶里唯一不变的，就是那百分之八十七的水！

　　把牛奶当水喝也不是没有那个条件，但是吧，现在的牛，可不全都是放养的，谷物和饲料饲养的居多。

　　仁者见仁吧！好处还是有的！

　　这玩意，别细研究，细研究啥都不能吃，咱们嘛，还是随心所欲的好。

　　就比如说我最爱吃的黄瓜，这就是一个很逗比的食物～它百分之九十以上成分是水，营养价值基本接近于零。

　　唯一值得炫耀的是含一点点维生素c。可问题是，它还同时含有一种抗坏血酸氧化酶，作用是破坏维生素c。

　　所以说，想减肥的，知道吃什么了吧？

　　其实人啊，别太为难自己，想吃啥吃啥呗，营养均衡，不挑食，爱吃点啥就吃点啥，别等这句话从大夫嘴里说出来，那就亏大了！”

　　弹幕上一片

　　“想吃点啥吃点啥，我是大夫。”

　　“想吃点啥吃点啥，我是饭店的。”

　　“想吃点啥吃不成，我是穷比。”

　　“想吃点啥吃不成，还天天看着人家吃，我是服务员。”

　　“想吃点啥吃不成，看着人家吃不算，我还得给人送去，我是外卖员。”

　　……

　　一大片的想吃点啥自嘲体出现。

　　这时候，余欢水的早餐也做好了，很有余欢水老家的风格～煎饼卷一切！

　　荤素搭配，再加上一碗豆浆，齐活！

　　余欢水把卷了豆芽和青菜还有肉的煎饼放在盘子上，然后把豆浆放到余晨面前，俩人开始大快朵颐。

　　“爸爸，这个比面包片和牛奶好吃多了，以后咱们就吃这个吧。”

　　“看你那点儿出息，快吃吧，我敢保证，今天晚上你还是这句话！”

　　……

　　俩人吃完了饭，坐着公交来到了学校，早晨的公交有些挤，余欢水想着，是不是也该买一辆车？自己又不是没有驾照，家里停车位也是现成的……

　　“爸爸，到站了！”

　　“好！好！好！下车！诸位让一下！”

　　这一站下车的还真不少，余欢水把余晨送到门口以后，余晨回头问余欢水～

　　“爸爸，那个……”

　　“什么事？”

　　“爸爸，我要是表现好的话，能不能让张子铭去咱们家做客啊，到时候爸爸你做菜给我们好吗？”

　　余欢水揉了揉余晨的脑袋：“看你表现喽！诶对了，以后只有爸爸接你，你才能跟着走，别人谁都不行！

　　就连你妈妈接你都不行，因为你现在和爸爸是一家人，别人接你，会把你藏起来，以后就见不到爸爸了，知道吗？”

　　“我知道了！不过，爸爸，我表现好，做饭的时可不能忘！”

　　“那当然，拉勾！”

　　得到承诺的余晨蹦蹦跳跳的跑了进去。

　　余晨和余欢水这里高高兴兴，甘虹家里可就热闹了。

　　……

　　话说甘虹～手机没电，身上没钱，车进不了小区……

　　怎么回去啊！而且，自己的手机充电器还在中春路的那个四季酒店，怎么办？

　　甘虹踩着高跟鞋，虽然没有从南走到北，但是也从白走到黑了。

　　好不容易找到一个手机店，进去赊了一套充电器，又求人把手机充电，自己坐在一旁歇了一会儿。

　　揉着酸痛的脚腕，甘虹一脸的愤恨：这个余欢水，还真是小肚鸡肠，打个车先跑了，这事儿不算完，等我找到机会的，非把这些全都找回来不可！

　　还想着找呢，她还不知道呢，余欢水已经把她老窝都给踹了，把他们家战力第一给按到地上爆锤一顿了。

　　她报复？她不报复还好，她要是敢报复，余欢水绝对让她后悔终生！

　　手机开机以后，一堆的短信，还没等甘虹点开呢，又把手机给弄关机了。

　　没办法，二次开机，甘虹赶紧调成静音模式，然后给手机店扫了收款码。

　　这时候，手机店可是要下班了，甘虹没办法，只能买了一个充电宝先对付着了！

　　不过，这充电宝也没多少电，甘虹只能精打细算这电量了，这一下，让她错过了很多的信息……

　　……

　　甘虹回到家里天都黑透了，到了家里以后，按了半天门铃，根本没人开门。

　　这时候，邻居出来了～

　　“甘虹是吧？”

　　“柳姨天这么黑了，吵到你了……”

　　“没事！没事！你别按了，你们家没人！刚才看见救护车来了，把你们家不知道是谁给抬走了，连小孩子都去医院了，如果严重，看样子今天晚上不一定回的来。”