2020年6月18日星期四晴。

　　一定要争气，今天到矿参加培训。

　　早上起床写东西，跳舞，锻炼身体，练习书法。

　　给父亲按摩，给她打鸡蛋。

　　看看时间到了就骑车到矿上参加岗前培训，刚走到东地的时候就见得租我地的那个人正在扫地，就去取了我们今年的地租800元钱。

　　在矿上参加培训，全矿就我一个人带了笔记本在做记录。

　　中午回家在街上买了食用油，玉米糁等生活必需品，花了八九十元钱，中午我们就做了炸馍和玉米糁饭。

　　午休起床后上矿上参加培训，结束后到街上买酒，给父亲买了凉皮，又花了几十元钱。

　　从今天上午开始，我就感到了极大的痛苦，有工友告诉我，他在街上见到了孩子的妈妈，打扮得妖力妖气的，骑着车子往西边去了。

　　好像有人告诉我，他又找的那个男人的家就在西边的一个什么村子，看这个样子，他们应该是说成了。

　　我又难受又害怕的，难道是因为他吗？

　　这真是太不争气了，我们已经分手几年了，并且前段时间也没怎么样啊，我似乎已经从痛苦中走出来了，怎么现在又有了这个感觉？

　　要真是因为他就好了，忍忍也就过去了，要如果不是因为他，我和儿子们或者家里再出现变故呢，这种心情搅得我心神不宁，倍受煎熬。

　　一定要争气，这是我今天产生的一个念头，并且很强烈的告诉我，上好班，只要矿上开工，一定要上好班，像过去两年的那种情况，真的不能再发生了。

　　两戒两勤：参加培训，本月出勤一天；喝酒了；写作上传《生活中挣扎的男人》。